Elemento: Metal
Período do ano: Outono
Meridianos: Pulmão e Intestino Grosso
Acto garantido: tossir
Horário: Das 3 às 7 horas
Órgão sensível: Nariz
Emoções: Tristeza, depressão
Sabor: Picante
Sabor moderador: Amargo/ Fogo
Sobre o Outono:
No Outono as folhas secam e caem, os últimos frutos são colhidos, as sementes são armazenadas para assegurar a alimentação para a próxima estação e outras deixadas na terra para germinarem na primavera. Estamos na fase de maturidade do ciclo, que se inicia na Primavera, e a caminhar para o fim, o Inverno. Nesta fase a energia vital é descendente, pesada.
Nesta altura do ano é o sabor picante que anda na atmosfera; temos por isso, que reduzi-lo e aumentar o ácido para proteger a madeira, o amargo para temperar o metal e nutrir a a terra. Devemos também, comer um pouco de alimentos frios para preparar o corpo para a próxima estação, o Inverno.
A alimentação:
O sabor ácido tonifica a energia de Pulmão, o picante dispersa e o amargo harmoniza. O pouco picante tonifica a forma do Pulmão, por sua vez o muito picante e o amargo dispersão a sua forma. Se se abusar no sabor picante, tanto em bebidas alcoólicas como nos temperos usados, este vai lesar a energia do fígado e isso vai-se reflectir ao nível dos músculos, das articulações e do estado de humor; uma vez que o Metal corta a Madeira.
Quando uma pessoa consome álcool em excesso, isso pode prejudicar o Rim, que é nutrido pelo Metal, facilitando assim a entrada de pensamentos obsessivos vindos do elemento Terra (uma vez que um copo de álcool é equivalente a açúcar) e assim afectar o elemento Fogo (pela lei do desprezo Metal - Fo
go).
O Metal vai então precisar de raízes tais como: cenoura, nabo, mandioca; dos picantes: alho, cebola, gengibre, aipo; chás: verde, senna, lótus; do seu cereal: o arroz; e do seu adoçante: o mel, em pouca quantidade, pois só assim beneficia o Metal, a Terra e a Madeira. De fora ficam o açúcar, pimentas e as farinhas (sobe a forma de biscoitos, pães e bolos). O seu mineral é o fósforo. Não esquecer de beber água, pois o metal é seco e precisa da água para o humedecer.
O Horário:
Inserem-se dois horários no limite das três às sete horas.
O primeiro que vai das três às cinco horas da manhã, é o horário do pulmão. É nesta altura que existem as manifestações deste órgão, principalmente para quem fuma ou para quem sofre de alguma afecção deste, nomeadamente: opressão torácica ou sensação de sufoco. É ainda neste horário que os monges fazem a suas meditações, uma vez que estas começam sempre com práticas respiratórias.
O segundo horário, vai das cinco às sete da manhã e é o horário privilegiado do intestino Grosso. Assim que acorda sente a necessidade de ir à casa de banho, porém, existem algumas pessoas em que isso só acontece quando bebem um café e fumam um cigarro; isto porque o café é de sabor amargo (fogo) e o cigarro de sabor picante (metal) e amargo. O amargo (fogo) vai fazer com que a energia desça, por sua vez, é o fogo que regula o metal; esta energia vai actuar directamente sobre o pulmão que em consonância vai fazer com que o intestino se mexa.
A função dos Pulmões e do Intestino Grosso é de assimilar o essencial e eliminar o que não é útil; não podemos viver sem ar, assim como também não podemos viver sem esvaziar o intestino. Estas duas actividades vão comandar as outras e assim harmonizarem as tensões.
As emoções:
O Pulmão é afectado pela tristeza, depressão e melancolia. Pode-se verificar que quando uma pessoa anda deprimida a sua respiração é mais curta, é como que um suspiro. Quando a respiração é deficiente, não se fazem bem as trocas com o exterior; por sua vez, não se renova bem a carga de oxigénio nem se assegura a boa desintoxicação do organismo. Vinte e cinco por cento do oxigénio obtido na inspiração vai para o cérebro, assim, uma respiração mais curta leva a uma diminuição da capacidade de reacção e a uma menor vitalidade física e mental.
O acto garantido:
A acto garantido de Metal é o tossir, que desta forma vai forçar a saída de ar dos pulmões e do catarro acumulado nas vias respiratórias. Uma tosse nervosa pode inconscientemente, significar a saída de emoções contidas. Por seu lado, um excesso de catarro ou tosse crónica, são sintomas de deficiência na energia de Metal.
Conselho:
Segundo o livro do Imperador Amarelo: “As pessoas devem-se deitar e devem-se levantar cedo, com o cantar do galo. Devem ter o seu espírito em paz, a fim de minimizar a punição do Outono. A alma e o espírito devem-se unir a fim de acolherem o Outono de forma tranquila; e para que os seus Pulmões permaneçam puros, as pessoas não devem dar expansão aos seus desejos.”
Cuide-se e tenha um bom Outono!!!
Bibliografia:
Manual do Herói ou filosofia Chinesa na Cozinha, Sonia Hirsch, editora Correcotia, edição de 2002;
sebenta de teoria básica, ESMTC,
Textos de apoio, volume I, APA-DA.
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